A tradicional Zuma, uma promoção da Prefeitura de Santana de Pirapama, que tem como prefeito Dalton Soares Silva, está chegando também aos bairros.
No início da noite desta quinta-feira (09/11), o bairro Santos Reis recebeu a dança – que também é uma atividade física – na quadra daquela localidade, sob o comando da professora Poliana.
“É saúde e alegria à disposição de todos”, comemorou o prefeito Dalton Soares.
A coisa mais importante a saber sobre essa atividade
Zumba é uma atividade esportiva. Ele é executado ao ritmo da música latina, misturando exercício aeróbico com dança.
Há mais de um tipo de Zumba, e cada seção dura pelo menos 40 minutos em média. Isso pode ser feito com um instrutor ou através de vídeos.
Esta atividade não segue uma rotina pré-definida. No entanto, você pode queimar mais de 300 calorias por seção. Além disso, ele é adequado para todos os tipos de pessoas.
A Zumba foi criada em 1990 pelo colombiano Alberto Perez. A atividade se caracteriza pelo fato de não haver uma forma correta de prática, o que encoraja seus membros a se moverem ao ritmo da música.
