Campanha reflete sobre ações práticas e contínuas para o bem-estar emocional.
O Janeiro Branco é uma campanha nacional criada para conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. Em 2025, o tema escolhido é “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, trazendo uma reflexão sobre a necessidade de adotar práticas contínuas para cuidar da mente, tanto no presente quanto no futuro.
A importância do tema em 2025
O lema deste ano enfatiza a criação de rotinas que favoreçam o equilíbrio emocional, integrando ações que estimulem o autoconhecimento, a busca por apoio profissional e a construção de ambientes mais saudáveis. Com isso, a campanha quer reforçar que a saúde mental deve ser um cuidado diário, e não apenas em momentos de crise.
Segundo Leonardo Abrahão, idealizador do movimento, “o objetivo do Janeiro Branco é inspirar indivíduos, famílias, empresas e instituições a pensar em estratégias que tornem a saúde mental uma prioridade contínua em suas vidas e projetos.”
Saúde mental no Brasil
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que o Brasil possui uma das maiores taxas de ansiedade do mundo, além de altos índices de depressão. Esses números destacam a necessidade de campanhas como o Janeiro Branco para promover conscientização e desmistificar o cuidado psicológico.
Práticas simples para cuidar da saúde mental
Crie momentos de pausa no dia a dia para relaxar e refletir.
Invista em atividades que promovam o autoconhecimento, como leitura ou meditação.
Mantenha um diálogo aberto com amigos e familiares sobre suas emoções.
Busque apoio profissional sempre que necessário.
A campanha como ferramenta de transformação
O Janeiro Branco de 2025 ressalta que o cuidado com a saúde mental é essencial para a qualidade de vida. Ele também destaca que o bem-estar emocional deve ser um compromisso permanente, seja em ambientes familiares, escolares, empresariais ou comunitários.
Para mais informações e materiais oficiais da campanha, acesse o site do Instituto Janeiro Branco (janeirobranco.org.br).
