sexta-feira, 11 de outubro de 2024

Amanhã: aula de yôga online para iniciantes promete integração de corpo e mente

Prática acontece às 08h30 via Zoom, com foco em técnicas respiratórias, ásanas e meditação.

A prática será conduzida por Laís Barcelos, instrutora especializada em Yôga.

Neste sábado, 07 de setembro, às 08h30, uma aula de Yôga online será realizada via Zoom, aberta para iniciantes que desejam explorar a integração de corpo, mente e emoções. A prática oferece uma oportunidade de contato com técnicas tradicionais do Yôga, como exercícios respiratórios (pranayamas), posturas corporais (ásanas), técnicas de relaxamento, concentração e meditação.

O Yôga é uma prática milenar de origem indiana que visa harmonizar o físico e o mental. Ao longo dos séculos, ele se tornou conhecido por seus múltiplos benefícios, incluindo o alívio do estresse, o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e a promoção de um estado mental mais calmo e focado. Por meio de movimentos suaves e respiração controlada, os praticantes podem obter melhorias em seu bem-estar geral e equilíbrio emocional.

A aula oferece um espaço acessível para aqueles que estão dando os primeiros passos no Yôga. Os participantes poderão aprender a controlar a respiração, executar posturas que melhoram a postura corporal e experimentar momentos de relaxamento profundo, além de fortalecer a mente com práticas meditativas.

A prática será conduzida por Laís Barcelos, instrutora especializada em Yôga. Interessados podem se inscrever e obter mais informações pelo Instagram @yogaterraom ou pelo WhatsApp: 31 99982-2434.