Prática acontece às 08h30 via Zoom, com foco em técnicas respiratórias, ásanas e meditação.
Neste sábado, 07 de setembro, às 08h30, uma aula de Yôga online será realizada via Zoom, aberta para iniciantes que desejam explorar a integração de corpo, mente e emoções. A prática oferece uma oportunidade de contato com técnicas tradicionais do Yôga, como exercícios respiratórios (pranayamas), posturas corporais (ásanas), técnicas de relaxamento, concentração e meditação.
O Yôga é uma prática milenar de origem indiana que visa harmonizar o físico e o mental. Ao longo dos séculos, ele se tornou conhecido por seus múltiplos benefícios, incluindo o alívio do estresse, o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e a promoção de um estado mental mais calmo e focado. Por meio de movimentos suaves e respiração controlada, os praticantes podem obter melhorias em seu bem-estar geral e equilíbrio emocional.
A aula oferece um espaço acessível para aqueles que estão dando os primeiros passos no Yôga. Os participantes poderão aprender a controlar a respiração, executar posturas que melhoram a postura corporal e experimentar momentos de relaxamento profundo, além de fortalecer a mente com práticas meditativas.
A prática será conduzida por Laís Barcelos, instrutora especializada em Yôga. Interessados podem se inscrever e obter mais informações pelo Instagram @yogaterraom ou pelo WhatsApp: 31 99982-2434.
